这些食品吃太多易导致睡眠障碍
发布时间:2021-01-13来源:新华社

  精彩中原网讯 澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现,频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年,更容易出现睡眠障碍问题。

  这项研究的数据来源于世界卫生组织2009年至2016年的全球校园健康调查,涵盖64个国家的175261名当时年龄在12至15岁的学生。

  该研究发现,每天喝3杯以上碳酸饮料的青少年比每天只喝一杯的同龄人出现睡眠障碍的概率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出现睡眠障碍的概率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%,而这一数据在女性青少年中为49%。

  “碳酸饮料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高热量但缺乏营养,过于频繁地摄入这些食品,睡眠障碍出现的概率也在增加。”研究人员表示。


关键词: 健康 碳酸饮料 快餐食品


责任编辑:吴丽萍

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